খালি পেটে ইসুবগুলের ভুষি খেলে ২০ টি উপকার

আদার উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম জানুনখালি পেটে ইসবগুলের ভুষি খাওয়ার উপকারিতা হলো  ভেষজ ওষুধ হিসেবে কাজ করে শরীর ঠান্ডা ও সতেজ রাখে  এ বিষয়ে যদি জানতে চান তাহলে  চলুন দেখি কি কি গুনাগুন রয়েছে ইসবগুলের ভুষিতে।

 ইসবগুলের গাছের নাম এই গাছের ছালথেকে তৈরি হয়ে এর অনেকগুলো উপকারিতা রয়েছে এবং খালি পেটে খেলে কি কি উপকার হয় এ বিষয়ে বিস্তারিত বলি।

পেজ সূচিপত্রঃ খালি পেটে ইসবগুলের ভুষি খাওয়ার উপকারিতা কি কি 

• ইসবগুলের ভুষির পরিচয় কি
• পুষ্টি উপাদানে ভরপুর ইসুবগুলের ভুষি 
• ইসবগুলের ভুষি খাওয়ার উপকারিতা কি
• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ইসবগুলের ভুষি
• গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করে
• প্রসাবের রাস্তায় জ্বালাপোড়া করায় ইসুবগুলের ভুষি
• আমাশা দূর করে ইসবগুলের ভুষি
• ডায়রিয়া জনিত কারণ ভালো হয় ইসুবগুলের ভুষিতে
• হার্টের সমস্যা দূর করে
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে এই ইসবগুলের ভুষি
• ওজন কমানোর তে ইসুবগুলের ভুষি
• হজম শক্তি বৃদ্ধি করে
• কোলেস্ট্ররেজ কমাতে সাহায্য করে
• অর্শ রোগ ভালো রাখতে ইসুবগুলের ভুষি
•  পাকস্থলী পরিস্কার রাখতে ইসবগুলের ভুষি
• শরীরকে চাঙ্গা রাখতে সাহায্য করে
• ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে
• দুর্বলতা দূর করে থাকে
• ইসবগুলের ভুষি খাওয়ার নিয়মাবলী

ইসবগুলের ভুষির পরিচয় কি

খালি পেটে ইসুবগুলের ভুষি খেলে শরীর ঠান্ডা ও সতেজ রাখে ইসবগুলের ভুষি যে গুনাগুন রয়েছে ।এবং শরীরের যে সমস্যাগুলো রয়েছে যেমন হার্টের সমস্যা ডায়াবেটিসের সমস্যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা ।আর এ সমষ্যা দূর করে থাকে ইসবগুলের ভুষি। তাহলে এই ইসবগুলের ভুষিতে কি আছে এমন যে,এতগুলো সমস্যা সেরে যায়। চলন বলি এর গুনাগুন, এটি হচ্ছে প্রাণটা গোভাডা বীজের খোসা এমন একটি দ্রবণীয় ফাইবার উইলিয়াম আছে ।যেটা লাকরোটেক্স নামে পরিচিত ।ঠিক সময় পর্যন্ত ভিজিয়ে রাখতে হয় নয়তো উপকারের বদলে ক্ষতি বেশি হবে।

পুষ্টি উপাদানে ভরপুর ইসুবগুলের ভুষি

খালি পেটে ইসুবগুলের ভুষি খেলে কি কি পুষ্টি পাওয়া যায় চলুন দেখে নিই ।বিভিন্ন পুষ্টিবিদরা বলেন এই ইসুবগুলের ভুষিতে ৯ পার্সেন্ট আইরন রয়েছে, এক চা চামচ এসবগুলো ভুষিতে জিরো পার্সেন্ট ফ্যাট রয়েছ, ৫৩% ক্যালরি ,১৫% সোডিয়াম, ১৫% শর্করা , এবং 30 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম এক চামচে। অনেকগুলো পুষ্টি উপাদান থাকার কারণে ইসবগুলের ভুষি চাহিদা অনেক বেশি।

আরো পড়ুনঃসকালে  খালি পেটে কাজু বাদাম খাওয়ার  উপকারিতা

ইসবগুলের ভুষি খাওয়ার উপকারিতা কি

খালি পেটে ইসবগুলের পুষ্টি উপাদানখাওয়ার উপকারিতা কি ।এবং এর কি কি পুষ্টি উপাদান রয়েছে খালি পেটে  খেলে। তাই আমরা এখন বিস্তারিত আলোচনা করব ।যথা

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ইসবগুলের ভুষি

খালি পেটে ইসুবগুলের ভুষি খেলে  কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে শরীরকে সতেজ ও ফিট রাখে । মিউসেলেনিয়ামের কারণে আলসার জনিত অসুখ ভালো হয়ে যায়। এই ইসবগুলের ভুষিতে রয়েছে অ্যামিনিম   এসিড যা শরীরের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে শরীরকে আরামদায়ক করে তোলে।

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করে

 খালি পেটে ইসুবগুলের ভুষি খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা যেগুলো রয়েছে বিভিন্ন খাদ্যশয়ের জন্যই হয়ে থাকে ।তবে গ্যাস্ট্রিক ভালো করার জন্য ইসবগুলের ভুষি  ভেষজ ওষুধ হিসেবে কাজ করে ।যেসব অ্যাসআরিটি হয় বিভিন্ন খাবারের কারণে, এ এস আর এটি র বান হিসেবে কাজ করে ইসবগুলের ভুষি ।সকল গ্যাস ভালো করার একমাত্র উপায় হল ইসুবগুলেরভুলের ভুষি ।

প্রসাবের রাস্তায় জ্বালাপোড়া করায় ইসুবগুলের ভুষি

খালি পেটে ইসুবগুলের ভুষি খেলে কি উপকার হয় ।যদি প্রশ্ন করেন  তাহলে  বলব ,তার মধ্যে আরেকটি উপকার হল প্রসবে  জ্বালাপোড়া ভালো করে দেয়।এটি আখের গুড়ের সাথে মিশিয়ে খেলে শরীরের বা প্রসাবের রাস্তার মূত্রাশয়ে জ্বালাপোড়া কমিয়ে আপনাকে একটি স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে নিয়ে আসবে।

আমাশা দূর করে ইসবগুলের ভুষি

খালি পেটে ইসুবগুলের ভুষি খেলে আমাশা ভালো হয়ে যায় । ।এটি অনিয়ন্ত্রিত খাবারের কারণে হতে পারে ।  তবে এসব সমস্যার ঘরোয়া উপায় এটি ওষুধ হিসেবে কাজ করে থাকে  ।ইসুবগুলের ভুষিতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম ও পটাশিয়াম থাকে এটি আমাশা ভালো করার অন্যতম  একটি উপায়।

আরো পড়ুনঃ  হাতিশুড় গাছের মুল খাওয়ার ২০টি উপকারিতা সম্পর্কে জানুন

ডায়রিয়া জনিত কারণ ভালো হয় ইসুবগুলের ভুষিতে

সঠিকভাবে সঠিক তাপমাত্রায় যদি আপনি এসবগুলো ভুষি খান ,তাহলে আপনার ডায়রিয়া জনিত সমষ্যা ভালো হয়ে যায়। তবে খালি পেটে ইসুবগুলের ভুষি খেলে আপনার ডায়েটা তাড়াতাড়ি ভালো হবে । এই ভূসিতে যে পরিমাণে গুনাগুন রয়েছে ,ভেষজ ওষুধ হিসেবে তা অনেকটাই কার্যকরী হিসেবে গণ্য হয়।

হার্টের সমস্যা দূর করে

খালি পেটে ইসবগুলের ভুষি খেলে আপনার হার্টের সমস্যা যদিও থেকে থাকে , তো অনেকটাই ভালো হয়ে যাবে। তবে এটা খাওয়ার উপরে বেসেজ করে ভালো হবে। অনেকক্ষণ পানিতে ভিজিয়ে রাখলে এটি ওষুধের পরিনামে ক্ষতি হবে । তাই সঠিকভাবে আপনাকে খেতে হবে ।যাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে তারা খালি পেটে যদি ইসবগুলের ভুষি খায় । তাহলে ঘরোয়া উপায়ের মাধ্যমে সমস্যাগুলো সমাধানে আসবে। 

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে এই ইসবগুলের ভুষি

খালি পেটে ইসবগুলের ভুষি খাওয়ার আরেকটি উপকারিতা হচ্ছে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আসে। সঠিক ভাবে সঠিক মাত্রায় খেলে ।এত বড় সমস্যা  আপনি এইইসবগুলের ভুষি দ্বারা ঘরোয়া উপায়ের মাধ্যমে সমাধানে নিয়ে আসতে পারেন ।  ইসবগুলের ভুষিতে জেলটির নামক পদার্থ রয়েছে ।   তাই এটি ডায়াবেটিসের ওষুধ হিসাবে কাজ করে থাকে।

ওজন কমানোর তে ইসুবগুলের ভুষি

সকালবেলা খালি পেটে ইসবগুলের ভুষি খেলে ওজন কমে যেতে সাহায্য করে। যাদের ওজন কমাতে সমস্যা আছে তাদের জন্য এটি একটি ভালো পরামর্শ শরীরের ওজন ফিট রাখতে ।এবং শরীরকে চাঙ্গা রাখতে গ্রহণযোগ্য হিসেবে কাজ করে ।তাই ইসবগুলের ভুষির তুলনায় হয় না ।

আরো পড়ুনঃকাঁচা আমলকি খাওয়ার নিয়ম ও ২০টি উপকারিতা  কি কি

হজম শক্তি বৃদ্ধি করে

খালি পেটে ইসবগুলের ভুষি খেলে সকালে এবং বিকালে সঠিকভাবে ,তাহলে আপনারা হজম শক্তি বৃদ্ধি হবে ।এবং পেটের যেগুলো সমস্যা রয়েছে সে সমস্যাগুলো সমাধানে আসবে। আমাদের মধ্যেও অধিকাংশ মানুষেরই এসআরইটির সমস্যা রয়েছে ।এই সমস্যা সমাধানের জন্য ইসবগুলের ভুষি  গুরুত্বপূর্ণ ভাবে কাজ করে আসছে। এবং হজম শক্তির বৃদ্ধি করে।

কোলেস্ট্ররেজ কমাতে সাহায্য করে

খালি পেটে ইসবগুলের ভুষি খেলে যে উপকারিতা হয়। তার মধ্যে অন্যতম উপকার হলো কোলেস্ট সঠিক মাত্রায় রাখতে সাহায্য করে। ইসবগুলের ভুষি সবচাইতে অসুখের মধ্যে বড় অসুখ হচ্ছে যে ডায়াবেটিস ,ডায়াবেটিস থেকে শুরু হয় কোলেস্টোরেজ এই দুটোকে সম্পূর্ণভাবে মুক্ত রাখতে সাহায্য করে।

অর্শ রোগ ভালো রাখতে ইসুবগুলের ভুষি

খালি পেটে ইসুবগুলের ভুষি খেলে অশ্ব রোগ ভালো হয় ।এটি হচ্ছে অত্যন্ত খারাপ এবং দুর্বল পয়েন্টের রোগ ।এর রোগের পায়খানার ধার দিয়ে রক্তমতো বের হয় এটা তো অনেক ব্যথা অনুভূত হয় । এক্ষেত্রে ইসবগুলের ভুষি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণভাবে কাজ করে যায় ,এবং সারিয়া তোলে ।

 পাকস্থলী পরিস্কার রাখতে ইসবগুলের ভুষি

খালি পেটে ইসবগুলের ভুষি খেলে পাকস্থলী পরিষ্কার হয়ে যায় তবে সঠিক  নিয়ম হবে । ইসুবগুলের ভুসি খেতে হবে এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ  ভুষি দিয়ে মিশে সকালে খালি পেটে এবং বিকালে খালি পেটে খেতে হবে । তাহলে  আপনার পাকস্থলী সম্পূর্ণভাবে পরিষ্কার থাকবে। এক্ষেত্রে কোন অসুখ-বিসুখ পেটের মধ্যে হবে না।

শরীরকে চাঙ্গা রাখতে সাহায্য করে

 ইসবগুলের ভুসি খালি পেটে খেলে  শরীরকে চাঙ্গা রাখতে সাহায্য করে। পেটের যত সমস্যা আছে এবং রক্ত পরিষ্কারের যে সমস্যাগুলো রয়েছে ইসবগুলের ভুষি খুব ভালোভাবে কাজ করে থাকে ।এবং শরীরকে ফিট রাখতে সাহায্য করে। তাই  ইসুবগুলেরভুষির যে সমস্ত কষ্টকাঠিন্য রক্ত পরিষ্কার আরও যেগুলো সমস্যা রয়েছে ।সে সমস্যাগুলোর পর্যাপ্ত পরিমাণে কাজ করে থাকে।

আরো পড়ুনঃগর্ভাবস্থায় দুধ খাওয়ার উপকারিতার কি সহজেই  দশটি  নিয়ম সম্পর্কে জানুন 

ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে

খালি পেটে এসব গুলোর ভুসি খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে আসে । এবং শরীরকে সুস্থ ও সুন্দর করে তুলে । যেগুলো অঙ্গপ্রত্যঙ্গ রয়েছে সব অঙ্গপ্রত্যঙ্গতেই  ইসুবগুল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ।রক্ত পরিষ্কার ডায়াবেটিস আরও যেগুলো সমস্যা রয়েছে বড় বড় ,সেগুলো  ইসুবগুলের ভুসি ভালোভাবে কাজ করে থাকে ।

দুর্বলতা দূর করে থাকে

খালি পেটে  ইসুবগুলের ভুষি খেলে পরে শরীরের দুর্বলতা দূর হয় ।কারণ পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার এবং সমস্ত কিছুর রুটিন মাফিক হয় যে কোন সমস্যা পেটের ভাল হয়। আপনি ঠিকমতো খাবার খেতে পারবেন ।এক্ষেত্রে ইসবগুলের ভুষি খেলে  আপনার সমস্ত অসুখ-বিসুখ থেকে মুক্তি পাবে। পরে দুর্বলতা দূর হয়ে যাবে ।

ইসবগুলের ভুষি খাওয়ার নিয়মাবলী

• খালি পেটে ইসবগুলের  ভুসি খাওয়ার যে উপকারিতা রয়েছে তার কিছু নিয়মাবলীও রয়েছে নিয়মাবলী গুলো হল
• সকাল বেলা খালি পেটে খেতে হবে এক গ্লাস পানি আর এক চামচ এসব গুলা ভুষি মিশিয়ে আধাঘন্টা পর তা খেতে হবে
• এবং বিকাল বেলা মিশিয়ে রাখার পরে এটা আধা ঘন্টা পরে খেতে হবে এর সাথে যদি আপনি দেখান তাহলে সেটা আরো ভালো হয়
• রাতেও খাওয়া যাবে যদি বিকালে না খান রাতে খেতে হলে আপনাকে ঘুমানোর আগে এক চা চামচক গুলা ভুষি এবং এক গ্লাস পানি এবং ওর সাথে কিছু গুড় মেশিয়ে খেলে অনেক উপকার হয়

উপসংহার 

খালি পেটে  ইসুবগুলের ভুসি খেলে যে সমস্ত উপকার পাওয়া যায় এগুলো মানুষের শরীরকে সুস্থ করে তোলে । উপরে  বর্ণিত যে সমস্ত সমস্যাগুলোর কথা বলা হয়েছে এগুলো মানুষের নিত্য দৈনন্দিন জীবনের সমস্যা।আর এ সমস্যাকে সম্পূর্ণ ব্যাকিং হিসেবে কাজ করে  ইসবগুলের ভুষি ।এজন্য ইসবগুলের ভুষি মানুষের জীবনের দৈনন্দিন জিবনের সমস্যাগুলো সমাধান করে ।

অবশেষে বলা যায় যে খালি পেটে ইসবগুলের ভুষি খেলে যে সমস্ত রোগ গুলো হয়ে থাকে ।   সেগুলো নিত্য দিনের জীবনের সমস্যা । আর এ সমস্যাগুলো সমাধান একমাত্র করতেই পারে ইসুবগুলের ভুষি । যেটা হচ্ছে ভেষজ ঔষধ নামে পরিচিত ।তাই প্রতিটি পরিবারে  ইসুবগুলের ভুষি সার্বজনীনভাবে খাওয়া প্রয়োজন তাহলে সমস্ত রোগ এবং বালা-মুসিবত থেকে হেফাজতে পাবেন ।